PM1:00 ･･･20日のつづき･･･しかし･･･決算のしわ寄せで月曜から22時過ぎまで残業(>_運動できなし、規則正しい生活リズムがぁ(;o;)昨日までずっと帰りは遅く、運動も出来なければ、寝るのも１時くらい。 それでも代謝を上げるために温かいお風呂にじっくりつか…

弱くなったな〜って思う今日この頃。 体調はすぐ壊すし、無理がすぐ体にくる。 体か弱っていると心まで弱ってくる。 勢いがないぞ、どうした私？しっかりしなさい！！というわけで、美容と健康の維持を目的とする恒例の体質改善計画を実施します。(1)アルコ…